爪の状態、自分の歩き方をチェックしよう!
正しい歩き方で足元から健康に！
まずはご自分の足をチェックしてみましょう！
このような症状に心当たりはありませんか？
タコ、魚の目
巻爪、陥入爪
肥厚爪
爪は硬いので骨に近いものとも思われがちですが、髪の毛と同じ成分でできた皮膚の一部です。
分厚いだけでなく爪の色が黄色や黒っぽくなったり、表面がデコボコだったりして、爪が良い状態ではないことは一目で分かる、爪が分厚くなった状態を総称して「肥厚爪（ひこうづめ、ひこうそう）」と言います。健康のバロメーターとも言われる爪。
健康な状態をキープできるよう、こまめにチェックをしましょう。
正しい歩き方で足元から健康に！
まずはご自分の歩き方をチェックしてみましょう！
アヒル型歩き
上半身を左右にゆらす（よちよち歩く）
肥満の人たちに多い歩き方（お相撲選手）。腰椎を左右にゆするヘルニア/膝/股関節/足首が弱くなる、持久力が弱い、3ステップが出来ない、消化器が悪い→麻痺症状（外側）
ほうき歩き
若い人、学生がこの歩き方をしてしまう。自分のサイズよりも大きい靴を履く。脳卒中、筋肉の麻痺、関節を動かさない歩き方なので下半身の筋肉が弱くなる。循環が悪くなる。
3ステップが出来ない。坐骨神経痛、消化器も悪くなる
ちょこちょこ歩き
心理的に不安な人
脳疾患になる可能性が高い、又は脳疾患にかかった方。消化器機能低下、関節が悪くなる、硬くなる。下半身の筋肉が弱くなる。
下向き歩き
首のヘルニアにかかりやすい。胸骨に変形、消化器障害 肺、気管支、胸部の疾患、リンパ、頭痛、片頭痛。鉄棒にぶら下がると改善していく。
がに股歩き
股関節が悪くなる。坐骨神経痛/膝の痛み/Ｏ脚の人が多い/胸椎が曲がる。腰のヘルニア、消化器障害→脳疾患（脳卒中など）、三叉神経からくる顔面麻痺、3ステップが出来ない→筋肉低下（下半身）、循環悪くなる→静脈瘤。
内股歩き
筋肉の緊張（内側）、麻痺、循環が悪くなる→浮腫み、ひざ・股関節・腰のゆがみ、足首も弱くなる、関節が変形。
モデル歩き
筋肉の緊張（内側）、麻痺、循環が悪くなる→浮腫み、ひざ・股関節・腰のゆがみ、足首も弱くなる、関節が変形。
カエル歩き
腰にヘルニア、股関節の位置がずれるので循環が悪くなる、脊椎が反る、筋肉が弱くなる。
